行程概览
从朔州平鲁出发，建议先乘汽车至朔州市区，转高铁至太原，随后飞往昆明或丽江，最终通过大巴或包车抵达香格里拉。全程需5-7天，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
- Day1：出发与中转
从平鲁汽车站乘车至朔州，转高铁至太原。入住太原机场附近酒店，准备次日航班。 - Day2：抵达云南
飞往昆明或丽江（推荐直飞丽江以缩短路程），转乘大巴前往香格里拉（约4小时）。傍晚适应海拔，游览独克宗古城，体验藏式晚餐。 - Day3：核心景点探索
上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午前往普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖。 - Day4：纳帕海与民俗体验
环游纳帕海湿地，可选骑马或骑行；下午拜访当地藏民家，尝试制作酥油茶、参与歌舞活动。 - Day5：返程或延伸行程
从香格里拉飞返太原，或延伸至梅里雪山、雨崩村深度游。
实用贴士
- 交通：香格里拉内部景点间建议包车（日均300-500元），提前预订机票可享优惠。
- 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，推荐选择供氧酒店以应对高原反应。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶；昼夜温差大，需携带防风外套与防晒用品。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针方向。
预算参考
人均费用约4000-6000元（含交通、住宿、门票），旺季需提前一个月规划。